2025/08/21 12:03
こんにちは😊
夏の暑さや季節の変わり目で、
なんとなく身体の不調を感じていませんか？
私はコロナが始まる前までは、
ホットヨガで身体を整えていました😊
ずっと自分のために何か始めたいな〜と思いながらも、仕事と子育てに追われて時間がなく、ついつい後回しに…。
「何がしたい？」と自分に問いかけてみても、
ウォーキング？？
いや、めんどくさい🤣
ジム？？
うーん、興味ないし続かなさそう🤣
…と、自分のための時間からつい目を背けていたんです。
そんな時、たまたま友人が先に始めていて、おすすめしてくれたのがきっかけ！
「とりあえず体験に行ってみよう！」と、
その日のうちに申し込みました。
結果は──尋常じゃないくらいの汗にビックリ！
1時間、ガチガチの身体を動かし続けて、終わった後は爽快感と達成感でいっぱい✨
気持ちよすぎて、すぐに入会🤣
しかも通い放題！
なんと1週間に5回も通うほど、どハマりしました👏
仕事から帰ってきて、ダッシュでご飯の用意をしてから「行ってきまーす💨」という生活。
忙しかったけれど、とても充実していました！！
一年ほど順調に通い続けて、身体も少しずつ柔らかくなってきたころ…。
残念ながらコロナの影響で、退会せざるを得なくなってしまいました。
そこからは特に新しいことを始めるわけでもなく、気づけば今に至る.....🤣
でも最近は「また自分のために時間を使いたいな」と意識するようになり、ヨガで習ったことを思い出して、呼吸やストレッチを取り入れています。
ほんの短い時間でも、しっかり息を吐いて吸って、自分の身体と向き合う。
それだけで、すごーーーーく良いリラックスタイムになっているんです✨
さらに最近は、その時間にアロマもプラス。
好きな香りをそっと漂わせるだけで、気持ちがふっと軽くなったり、リセットできたり…。
小さな工夫ですが、毎日の生活の中で「整える習慣」になっています。
季節の変わり目は、心も身体もゆらぎやすい時期。
無理な運動をしなくても、呼吸やストレッチ、
そして香りの力でリラックスするだけで、気持ちが整います。
Kembaliでも、気分をととのえてくれるアロマアイテムをご用意しています。
みなさんも、自分に合った方法で“ちょっと整う時間”を見つけてみてくださいね😊
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ーmiku
