こんにちは！

あやかです！

「柔軟な身体が欲しい」

——そう思うようになったのは、出産がきっかけでした。

実は私、出産のとき人生で一番脚を広げたんじゃないかと思うくらい、体勢がつらくて…（笑）

もともと身体がすごく硬いのは自覚していたけれど、あのときばかりは陣痛の痛みより股関節の痛みに意識が持っていかれるくらいでした！🤣

「これは、さすがに何とかしないと…！」と本気で思ったのが、ヨガを始めようと思ったきっかけです。

実は学生の頃、友達と一緒にホットヨガに通っていた時期もありました。

でも、卒業と同時に退会してしまって、そのまま“ヨガのない生活”が続いています。

ストレッチの習慣もなく、「今日はいいや」と言い訳してしまう日々…。

面倒くさがりな性格なので、正直、三日坊主にならないか不安もあります。

それでも今回は、前とはちょっと気持ちが違います！💪

産後の体は、自分が思っている以上にデリケート。

無理のない範囲で整えていくことが、「自分を大切にする」時間になるんじゃないかなと思うのです。

毎日数分でも、深く呼吸をして体を伸ばす時間があれば、心も体も、少しずつ軽くなっていくかもしれません🥹✨

ヨガのポーズができるようになることがゴールではなくて、「自分の体と向き合う習慣をつくること」が、今回の挑戦の目的！

産後の新しい暮らしの中で、“ゆるく、気持ちよく続ける”ことを大切にしながら、これから少しずつ、体も心も伸ばしていきたいと思います🪷

今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました！🙇‍♀️