2025/12/06 08:58
こんにちは！
あやかです！
最近は寒すぎて朝の散歩🐶が大変になってきました😣
今朝は6時過ぎに行ったので、まだ日も昇ってなくて霜が降りてて💦
寒いから可哀想だなと思いつつ、早めに行ってあげないと小型犬だから膀胱も小さいし…💦とか色々考えましたが、当の本人はめちゃくちゃ楽しそうだったのでよかったです🤣
ところで寒い日には暖かいお茶が捗りませんか？🍵
最近はルイボスティーにハマってまして、40個入りの大容量を買ってます✨
そういえばルイボスティーって何か効果あるのかなと思ったので調べてみました！⬇️
🌿 ルイボスティー
▶︎ 効果・効能
・抗酸化作用が高い（老化予防・肌荒れに◎）
・ノンカフェインで寝る前にも飲みやすい
・腸内環境を整える
・冷え・むくみ対策になる
・ミネラル補給（マグネシウム・カルシウムなど）
…めちゃめちゃいい！笑
知らずに飲んでたけどいい効果ばかりです！
利尿作用があり、飲み過ぎるとお腹が緩くなる場合もあるとのことなので飲み過ぎ注意ですね⚠️
他にもよく飲む飲み物の効果を見てみました⬇️
🌾 麦茶
▶︎ 効果・効能
・ノンカフェインで安心
・ミネラル補給がしやすい（特に夏に◎）
・胃にやさしい
・血液をサラサラにすると言われる（大麦の成分）
🍊 アールグレイ（紅茶）
▶︎ 効果・効能
・リラックス効果（ベルガモットの香り）
・集中力アップ
・抗酸化作用（紅茶ポリフェノール）
・消化を助ける
☕️ コーヒー
▶︎ 効果・効能
・集中力アップ・眠気覚まし
・脂肪燃焼を助ける
・抗酸化作用
・気分転換に◎
🍵 緑茶
▶︎ 効果・効能
・抗酸化作用がとても高い
・脂肪燃焼を助ける
・殺菌作用
・リラックス効果
・血糖値の上昇を緩やかにする
🌽とうもろこしのひげ茶
・むくみ対策(ひげ部分に含まれるカリウム効果！)
・利尿作用
・お腹に優しい(便秘解消)
・ミネラル補給
・ノンカフェイン
アールグレイってベルガモットの香りなんですね！皆さん知ってました！？
いい香りだなと何も考えずに飲んでました。笑
普段何気なく飲んでいるお茶、紅茶、コーヒーにも色々な効果があるんだなと知ることができ、より一層ティータイムを楽しめそうです💓
皆さんも良いティーライフを！✨
今日も最後までご覧いただきありがとうございました！🙇♀️
